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Tai Chi Chuan ist aus der Jahrtausende alten chinesischen Tradition des Taoismus als innere Kampfkunst entstanden und hat sich im Laufe der Jahrhunderte weiter entwickelt zu einer meditativen Bewegungskunst zur Stärkung der Gesundheit. Man kann insofern von einer Inneren Bewegungskunst sprechen, da durch die langsamen weichen Bewegungen sich ein Potential von Energie entwickelt und man dies positiv nutzen kann. Diese alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst folgt den geistigen Lehren des Lao Tse, dem Begründer des Taoismus.
Es gibt viele Legenden über die Entstehung des Tai Chi, eine der bekanntesten ist die von Chang San Feng, der in den Wudang Bergen einen Kampf zwischen einer Schlange und einem Kranich beobachtete und daraus die Grundprinzipien des Tai Chi Chuan ableitete. Yang Lu Chan (1799-1872) ist der Begründer des Tai Chi Chuan Yang Stils, der in vielfältiger Weise in China und auf der ganzen Welt praktiziert wird.
Tai Chi bedeutet sinngemäß „das Höchste Letzte“ und Chuan wird als „Faust“ übersetzt. Tai Chi wird auch als die Wurzel der polar gegenüberstehenden Kräfte Yin und Yang angesehen. Das Yin- Yang Symbol ist auch ein Symbol des Taoismus.
Diese beiden Prinzipien Yin Yang spiegeln sich in allen Erscheinungen und Lebensformen in unterschiedlicher Relation. Diese Relation unterliegt einem ständigen Wechsel, es gibt nie ein reines Yin und reines Yang. Eine weitere Übersetzungsform besagt, dass Tai Chi ein „großer Balken“ sei, der tief aus der Erde ragend in den Himmel reiche. So soll auch der Tai Chi Praktizierende diese beiden Pole verbinden und zu einem inneren Gleichgewicht finden.
Die Tai Chi Form wird auch in drei Teilen gelehrt: Erde- Himmel- Mensch. Hierbei werden die Bewegungen langsam, weich und gleichmäßig fließend in Einklang mit der Natur ausgeführt. Durch regelmäßiges Üben wird das innere Gleichgewicht gestärkt und die Vitalenergie wird positiv beeinflusst. Dadurch können viele Blockaden in Körper aufgelöst werden. Tai Chi Chuan kann von jedem erlernt werden, diese Übungen können in jedem Alter praktiziert werden.
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